Värskelt alanud vaimse tervise kuu fookuses on koroonakriisi stressiga toimetulek
Maailma Terviseorganisatsiooni algatusel on oktoobris kogu maailmas fookuses vaimse tervise teemad, mis on seekord suunatud koroonakriisist tingitud stressiga hakkama saamisele.
Avaldatud
Viimati uuendatud
Eestis toimuvad Vaimse tervise ja heaolu koalitsiooni (VATEK) eestvedamisel terve oktoobrikuu vältel erinevad tasuta virtuaalsed töötoad. Kuu avasündmuseks on 10. oktoobri ülemaailmse vaimse tervise päeva virtuaalne mess.
"Covid-19 näib ohustavat ennekõike meie füüsilist tervist, kuid suure surve all on praegu ka vaimne tervis. Pidev ebamäärasus ja ohutunne kurnavad nii füüsiliselt kui vaimselt. Ka värsked uuringud näitavad, et kevadise eriolukorra ajal tundsid inimesed tavapärasest suuremat stressi,“ rääkis sotsiaaltervishoiu professor Merike Sisask. „Just pikaajaline stressifoon on kõige ohtlikum ning võib endaga lõpuks kaasa tuua ärevuse või isegi depressiooni. Ometi on võimalik end stressi suhtes vastupidavamaks muuta ja kui vaimse tervise probleemid on juba ilmnenud, siis kindlasti abi küsida.“
Sisask toonitab, et ka covid-19 ajal ei tohi muredega üksi jääda, vaid otsida kohe abi spetsialistidelt. „Füüsiline isolatsioon ei tähenda sotsiaalset isolatsioon. Kontaktid sõpradega ja lähedastega on olulised, samuti on covid-19 olukorras seatud sisse mitmed uued võimalused virtuaalseks nõustamiseks,“ sõnas Sisask.
Vaimse tervise kuu eestvedaja Ott Oja sõnul on praegu aeg tegutseda targalt ja hoida end vaimselt parimas võimalikus vormis. "Hirm nakkuse ees, ebakindlus ja mure majandusliku olukorra pärast, üksindustunne või hoopis ülerahvastatud kodu lööb kõikuma meie tavapärase vaimse tasakaalu ning seetõttu on teave enda ja teiste abistamise kohta vajalikum kui kunagi varem."