Vahelduv paastumine on seotud söömishäiretega
Vahelduva paastumise mõju kaalulangusele ja haiguste ennetusele on uuringutes andnud vastukäivaid tulemusi, ja isegi kui see mõne inimese jaoks on kasulik, on oluline mõista vahelduva paastumise potentsiaalseid ohtusid.
Avaldatud
Viimati uuendatud
Vahelduv paastumine on kasvava populaarsusega trend, mille korral paastutakse korraga pikemalt kui kaheksa tundi iga päev. Uued andmed näitavad aga, et vahelduv paastumine võib olla seotud söömishäiretega. Vahelduva paastumise mõju kaalulangusele ja haiguste ennetusele on uuringutes andnud vastukäivaid tulemusi, ja isegi kui see mõne inimese jaoks on kasulik, on oluline mõista vahelduva paastumise potentsiaalseid ohtusid.
Toronto ülikooli teadlased analüüsisid üle 2700 nooruki ja noore täiskasvanu andmeid (vanuses 16–30 eluaastat), kes värvati uuringusse sotsiaalmeedia kaudu. Uuritavatele esitati küsimusi kehakaalu tajumise, kaalu muutmisele suunatud käitumiste, vahelduva paastumise ja söömishäiretega seotud käitumiste kohta. Samuti täitsid uuritavad söömishäirete psühhopatoloogiat hindava küsimustiku (Eating Disorder Examination Questionnaire, EDE-Q).
Uuringus osalenutest oli vahelduvat paastumist viimase aasta jooksul kasutanud 47% naistest, 38% meestest ja 52% transsoolistest või mittebinaarse sootunnetusega inimestest.
Leiti, et naistel oli vahelduva paastumise rakendamine viimase 12 kuu ja viimase 30 päeva jooksul oluliselt seotud patoloogilise söömiskäitumisega, sealhulgas ülesöömise, kontrolli kaotamise, söömasööstude, oksendamise, lahtistite kasutamise, kompulsiivse treenimise ja paastumisega. Samuti oli vahelduv paastumine naistel seotud kõrgema skooriga söömishäirete küsimustikus.
Meestel oli vahelduv paastumine viimase 12 kuu jooksul oluliselt seotud kompulsiivse treenimisega ja kõrgema skooriga söömishäirete küsimustikus.
Transsooliste või mittebinaarse sootunnetusega inimestel oli vahelduv paastumine seotud kõrgema skooriga söömishäirete küsimustikus.
Uuringu puuduseks on uuritavate värbamine sotsiaalmeedia reklaamide abil, mis võib põhjustada valikunihet. Samuti võib nihet põhjustada vahelduva paastumise hindamine uuritavate endi meenutuste põhjal.
Vahelduva paastumise mõju patoloogilisele söömiskäitumisele vajab täiendavaid uuringuid. Tõenäoliselt on seosed vahelduva paastumise ja söömishäirete vahel kahesuunalised ja tervishoiutöötajad peavad olema valvsad, et söömishäired ei oleks maskeeritud vahelduvaks paastumiseks.
Allikas: Ganson KT, et al. Intermittent fasting: Describing engagement and associations with eating disorder behaviors and psychopathology among Canadian adolescents and young adults. Eat Behav. 2022 Dec;47:101681. doi: 10.1016/j.eatbeh.2022.101681.