Foto: Shutterstock
Turu teadlased: istumisaja vähendamine aitab ennetada alaseljavalusid
Soomes Turu ülikoolis läbi viidud uuring näitas, et igapäevase istumisaja vähendamine ennetas seljavaluga patsientidel valude halvenemist kuue kuu jooksul. Uuriti ülekaalulisi või rasvunud keskealisi täiskasvanuid, kes veetsid suurema osa päevast istudes ja tegid vähe trenni.
Töös osales 64 metaboolse sündroomiga ülekaalulist või rasvunud täiskasvanut, kes randomiseeriti kas istumist vähendavasse sekkumisgruppi (N=33) või kontrollgruppi (N=31). Sekkumisgrupis oli eesmärgiks vähendada istumisaega ühe tunni võrra päevas, kontrollgrupp jätkas endise eluviisiga. Liikumisaktiivsust hinnati aktseleromeetrite abil. Seljavalu tugevust ja valuga seotud puuet hinnati visuaalanaloogskaala ja Oswestry puude indeksi küsimustiku abil.
Tutvumishind
1 € kuus
Individuaalne tellimus. Esimesed kolm kuud 1 €/kuu, edasi 13,9 €/kuu. Tervishoiutöötaja koodiga tellijale digitellimusega kaasa üks vabalt valitud paberajakiri (Lege Artis, Perearst, Pereõde). Sooduspakkumist saad kasutada ühe korra.
Telli kohe
Perearstikeskuse pakett
19,9 € kuus
Perearstikeskuse paketi hinnavõit keskusele -53% ehk 268 € aastas. Saad jagada Med24 lugemisõigust kuni kolme kolleegiga, paketiga kaasa kolm paberajakirja (Perearst, Pereõde, Lege Artis). Paketti saavad kasutada vaid perearstikeskused.
Telli kohe
Hulgitellimus asutusele
Ei leidnud sobivat?
Võta ühendust meie klienditeenindusega ja leiame just teile sobiva lahenduse!
Loe edasi
Hinnale lisandub käibemaks 9%.
