Suur ülevaade kinnitab puudutuse mõjusid vaimsele ja kehalisele tervisele
Hollandi neuroteaduste instituudis korraldatud suuremahuline analüüs kinnitab puudutuse olulisi mõjusid kehalisele ja vaimsele heaolule.
Avaldatud
Viimati uuendatud
Üksikud uuringud keskenduvad sageli konkreetsetele situatsioonidele ja tulemused võivad olla vastukäivad. Kõigi uuringute kokkuvõtmisel selgus aga, et puudutus parandab tõesti vaimset ja kehalist heaolu, vähendades näiteks täiskasvanutel valu, ärevust, depressiooni ja stressi.
Metaanalüüs hõlmas 137 uuringut ja süstemaatilises ülevaates olid veel täiendavad 75 uuringut kokku ligi 13 000 isikuga. Analüüsi eesmärk oli selgitada välja kriitilised tegurid, mis mõjutavad puudutuse tõhusust. Analüüsidesse haarati ainult need uuringud, kus võrreldi puudutamise ja mittepuudutamise mõju, tulemusnäitajatena oli hinnatud rida erinevaid tervisetulemeid.
Puudutamine oli eriti efektiivne kortisoolitaseme reguleerimisel ja vastsündinutel kaaluiibe parandamisel, samuti aitas puudutus täiskasvanutel vähendada valu, depressiivseid tundmusi, depressiooni ja ärevuse tunnuseid. Puudutuse kestus ei oma mõju seisukohalt tähtsust, kuid sagedus küll. Näiteks oleks kasulikum iga päev põgusalt kallistada võrreldes kaks korda aastas tehtava pika ja põhjaliku massaažiga.
Roboti puudutus tõi võrreldes inimese puudutusega kaasa sarnased kehalise tervise, kuid halvemad vaimse tervise kasud. Seega võiks mõnede kehaliste probleemide korral olla kasu puudutamisrobotist või isegi raskustekist, kuid vaimse tervise mured nõuavad inimlikku puudutust. Kuidas mõjub inimese kontakt loomaga, selle kohta on tõsiseltvõetavate järelduste tegemiseks liiga vähe uuringuid.
Täiskasvanutest said puudutusest võrreldes tervetega rohkem kasu need, kellel olid vaimse tervise mured. Täiskasvanute korral polnud vahet, kas uuritavat puudutas keegi tuttav või hoopis tervishoiutöötaja. Seevastu vastsündinute jaoks oli vanemate puudutus oluliselt kasulikum kui võõra inimese oma, kuigi mõlemad aitasid vastsündinutel kaaluiivet parandada. Laste ja teismelistega on tehtud liiga vähe uuringuid, et üldisi järeldusi teha.
Packheiser J, et al. A systematic review and multivariate meta-analysis of the physical and mental health benefits of touch interventions. Nat Hum Behav 2024 Apr 8. doi: 10.1038/s41562-024-01841-8.