Südamekuu puhul toimusid Riigikogus konverents ja tervisekontroll

Sotsiaalkomisjoni liige, perearst Eero Merilind märkis alustuseks, et Südamekuu on hea ajend meelde tuletamaks, et ehkki ligi pooled Eesti surmadest on tingitud vereringeelundite haigustest, on vähemalt 80 protsenti südame-veresoonkonna haigustest ennetatavad.

„Südame tervise hoidmisel on oluline pöörata tähelepanu sellele, kuidas me sööme, puhkame, liigume ning stressiga toime tuleme,“ sõnas Merilind. Südant aitab tema sõnul tervena hoida nii madala kui ka mõõduka intensiivsusega liikumine vähemalt kolm, aga veel parem kui seitse korda nädalas vähemalt 30 minutit korraga. Taldrikule vaadates, tuleks kindlaks teha, et salatid või köögiviljad moodustaksid vähemalt poole söödavast. Stressihormoonide taset aitab parajana hoida piisav ja kvaliteetne uni. „Kui uni jääb krooniliselt lühikeseks või on katkendlik, võib see mõjutada vererõhu, veresuhkru ja stressihormoonide regulatsiooni ning aeglustada taastumist,“ tuletas Merilind meelde.

Konverentsilesineid ettekannetega kolesterooli, südamehaiguste ning toitumise omavahelistest suhetest kardioloog Margus Viigimaa, perearst Katrin Martinson, Tervisekassa ennetusteenuse juht Tiina Österman, Tervise Arengu Instituudi toitumise valdkonna juht Janne Lauk. Toimus ka huvitav paneeldiskussioon, mida modereeris endine ajakirjanik Urmas Vaino.

Südamekuu konverentsi raames said Riigikogu liikmed ja Riigikogu Kantselei töötajad kohalesõitnud SYNLABi proovivõtubussis lasta kontrollida oma vere kolesteroolide taset.

Konverentsi videosalvestist saab vaadata Riigikogu YouTube’i kanalilt.