Öine valgusreostus ja pimedamad päevad ennustavad kõrgemat suremust
Valgus aitab tugevdada või lõhkuda ööpäevast rütmi, mis on tervise hoidmises väga oluline. Ühendkuningriigis ligi 89 000 inimesel läbi viidud pikaajaline uuring näitab, et öise valgustuse minimaalseks viimine, päevaaja valguse suurendamine ja regulaarse valguse-pimeduse rütmi säilitamine võib soodustada kardiometaboolset tervist ja pikaealisust.
Avaldatud
Viimati uuendatud
Varasemad uuringud on näidanud öise valgusreostuse ebasoodsat mõju inimeste tervisele, kuid ei ole teada, kas öine valgus ennustab suremuse riski. Nüüd uuriti üksikisiku tasemel täpselt kogutud andmete abil, kuidas päevane ja öine valgustus, mis häirib ööpäevase rütmi vaheldumist, mõjutab suremust.
Ühendkuningriigi biopanka koguti andmeid 88 905 inimese kohta (keskmine vanus 62 aastat, 57% naised), kes kandsid ühe nädala jooksul valgussensoreid oma domineerival käel. Andmeid koguti aastatel 2013-2016. Päevast ja öist valgusekspositsiooni hinnati 24 tunni valgusrežiimi faktoranalüüsi abil. Suremust hinnati keskmiselt 8 ± 1 aastat kestnud jälgimisperioodi jooksul.
Jälgimisperioodi vältel suri 3750 uuritavat. Eredama päevavalguse käes viibinud inimestel oli madalam kogusuremuse risk (kohandatud riskimäärade suhe aHR jäi erinevate keskmisest suuremate valgusekspositsioonide juures vahemikku 0,66 kuni 0,9). Samas nendel, kes olid öösel eksponeeritud eredamale valgusele, oli kogusuremuse risk suurem (aHR keskmisest suuremate ööaja valgusekspositsioonide juures jäi vahemikku 1,15 kuni 1,34). Nii päevaaja valguse kaitsev kui öise valguse suremust suurendav mõju olid mõlemad doosist sõltuvad – mida rohkem valgust, seda tugevam mõju.
Kogusuremus oli suurem ka isikutel, kelle ööpäevane valguse amplituud oli väiksem. Päevavalgus, öine valgus ja ööpäevane valguse amplituud kõik ennustasid kardiometaboolset suremust ja seda tugevamalt kui teiste surmapõhjuste puhul. Tulemused jäid püsima pärast andmete kohandamist uuritavate vanuse, soo, etnilise päritolu, fotoperioodi, sotsiaal-demograafiliste ja elustiilitegurite suhtes.
Kokkuvõttes saab järeldada, et päevaaja valgusekspositsiooni suurendamine, öise valgusreostuse vähendamine ja regulaarse öö-päeva valgusrežiimi hoidmine kõik aitavad tugevdada keha enda ööpäevast rütmi, edendada kardiometaboolset tervist ja vähendada suremust.
Windred DP, et al. Brighter nights and darker days predict higher mortality risk: A prospective analysis of personal light exposure in >88,000 individuals. Proc Natl Acad Sci U S A. 2024 Oct 22;121(43):e2405924121. doi: 10.1073/pnas.2405924121.
