Foto: Pixabay
Kaks huvitavat uuringut õhtuse söömise kohta
Hommikusöök söö ise, lõuna jaga sõbraga ja õhtusöök anna vaenlasele? Nüüd on õhtust söömist aktiivsemalt uurima hakatud ja näib, et (hilis)õhtuse söömise vältimine võib tõesti mõistlik olla.
Ühes uuringus (1) püüti tervetel vabatahtlikel selgitada välja hilisõhtuse söömise metaboolseid mõjusid. 20 noort (mehi ja naisi võrdselt, keskmine vanus 26 aastat, keskmine kehamassiindeks 23 kg/m2 ja harjunud magama minema kella 22–01 vahel) sõid laboritingimustes korraldatud ristuva disainiga uuringus kas tavalise õhtusöögi (kell 18:00) või hilise õhtusöögi (kell 22:00). Uuritavatel oli katse ajal ka fikseeritud uneaeg (kell 23–07). Mõlemal õhtusöögil anti süüa ühesuguse kaloraažiga toitusid (35% ööpäeva kaloraažist, 50% süsivesikuid ja 35% rasva) koos suukaudse lipiidide jälitajaga (stabiilne isotoop [2H31] palmitaat, 15 mg/kg). Seejärel mõõdeti erinevaid ainevahetuse näitajaid ja tehti uuritavatele ka kogu öö polüsomnograafia.
Tutvumishind
1 € kuus
Individuaalne tellimus. Esimesed kolm kuud 1 €/kuu, edasi 13,9 €/kuu. Tervishoiutöötaja koodiga tellijale digitellimusega kaasa üks vabalt valitud paberajakiri (Lege Artis, Perearst, Pereõde). Sooduspakkumist saad kasutada ühe korra.
Telli kohe
Perearstikeskuse pakett
19,9 € kuus
Perearstikeskuse paketi hinnavõit keskusele -53% ehk 268 € aastas. Saad jagada Med24 lugemisõigust kuni kolme kolleegiga, paketiga kaasa kolm paberajakirja (Perearst, Pereõde, Lege Artis). Paketti saavad kasutada vaid perearstikeskused.
Telli kohe
Hulgitellimus asutusele
Ei leidnud sobivat?
Võta ühendust meie klienditeenindusega ja leiame just teile sobiva lahenduse!
Loe edasi
Hinnale lisandub käibemaks 9%.
