Jooksmine ei tekita põlveliigese kõhre püsivat kahjustust

Süstemaatilisse ülevaatesse ja meta-analüüsi haarati uuringud, kus hinnati põlve- või puusaliigese kõhresid magnetresonantstomograafial. Hinnati liigeskõhrede suurust, kuju, struktuuri ja/või koostist 48 tunni jooksul enne üksikut jooksukorda ja 48 tunni jooksul pärast jooksmist. Kokku saadi uuringud 396 täiskasvanuga, kus võrreldi tervete põlveliigeste kõhredes tekkivaid muutusi enne ja pärast jooksmist.

Uuringutes, kus osalejatele tehti MRT 20 minuti jooksul pärast jooksmist, oli näha kõhre mahu vähenemine, mis varieerus vahemikus -3,3% raskust kandvas reieluukõhres kuni -4,1%-ni sääreluukõhres. Samuti oli vahetult pärast jooksmist näha langus MRT T1 ja T2 parameetrites, mis peegeldasid muutusi kõhre koostises ja võivad viidata kõhrestruktuuride lagunemisele näiteks nii, nagu see toimub osteoartroosi korral.

Seevastu 48 tundi pärast jooksmist tehtud MRT-uuringutel nähti kõhrede kuju ja struktuuri taastumist jooksmise-eelsele tasemele. Seega ei olnud ühekordsel jooksmisel mingit püsivat mõju tibiofemoraalse liigese kõhrede koostisele. Jooksmise järgselt kõhredes tekkivad muutused on väga minimaalsed ja ei erine sellest, mis oleks normaalselt funktsioneeriva kõhre puhul ootuspärane.

Töö autorite erihuvi oli artroosiga või artroosi riskiga patsientide liigeste kirjeldamine, kuid neid patsiente oli analüüsis liiga vähe. Ühes uuringus leiti, et kõrge artroosiriskiga patsientidel, kellel oli tehtud eesmise ristatisideme rekonstruktsioone, ei tekkinud kõhrekahjustuste piirkonda jooksmisega mingeid muutusi.

Coburn SL, et al. Is running good or bad for your knees? A systematic review and meta-analysis of cartilage morphology and composition changes in the tibiofemoral and patellofemoral joints. Osteoarthritis Cartilage. 2023 Feb;31(2):144-157. doi: 10.1016/j.joca.2022.09.013.