Uni ja sportlik võimekus
Uni on tervise ja hea enesetunde saavutamiseks oluline. Unel on märkimisväärne mõju füüsilisele arengule, emotsionaalsele seisundile, kognitiivsele käitumisele ja elukvaliteedile. Sportlase hea unekvaliteet on korrelatsioonis parema soorituse ja konkurentsivõimega. Lisaks võib kvaliteetne uni vähendada vigastuste ja haigestumise riski sportlaste hulgas. Võib ju arvata, et sportlased magavad hästi, sest füüsiline treening parandab une kvaliteeti. Siiski on uuringutes leitud, et sportlaste uneaeg ei ole piisav ning see mõjutab sportlikku sooritust ja tervist.
Sportlased seisavad silmitsi paljude takistustega, mis halvendavad une kvaliteeti. Treening- ja võistlusgraafikud, reisimine, stress, akadeemilised nõudmised eriti noorsportlaste hulgas ja ületreenimine – need kõik mõjutavad und. Arvatavalt ei väärtusta mõned sportlased ise piisavalt oma und. Sportlased vajavad une hoolikamat jälgimist ja vajadusel sekkumist, et tuvastada unehäiretest ohustatud isikud ja edendada täisväärtusliku une saavutamist. Siinses ülevaates käsitletakse sportlaste (liigitamata harrastus- ja tippspordiga tegelevaid inimesi) uneprobleeme, une mõju sportlikule võimekusele ja tutvustatakse mõnd viisi sportlaste une parandamiseks.
Tutvumishind
1 € kuus
Individuaalne tellimus. Esimesed kolm kuud 1 €/kuu, edasi 13,9 €/kuu. Tervishoiutöötaja koodiga tellijale digitellimusega kaasa üks vabalt valitud paberajakiri (Lege Artis, Perearst, Pereõde). Sooduspakkumist saad kasutada ühe korra.
Telli kohe
Perearstikeskuse pakett
19,9 € kuus
Perearstikeskuse paketi hinnavõit keskusele -53% ehk 268 € aastas. Saad jagada Med24 lugemisõigust kuni kolme kolleegiga, paketiga kaasa kolm paberajakirja (Perearst, Pereõde, Lege Artis). Paketti saavad kasutada vaid perearstikeskused.
Telli kohe
Hulgitellimus asutusele
Ei leidnud sobivat?
Võta ühendust meie klienditeenindusega ja leiame just teile sobiva lahenduse!
Loe edasi
Hinnale lisandub käibemaks 9%.
